Qi Gong – Qingshan Liu

Qi Gong: Der chinesische Weg für ein gesundes, langes Leben – Liu Qingshan

Jahrtausende alte Weisheit

MQA. Eine Abkürzung, die nicht jedermann sofort zuordnen kann, die letztlich aber ganz einfach zu dechiffrieren ist: Die Münchener Qigong-Akademie wurde begründet von Großmeister Qingshan Liu, der ihr immer noch vorsteht, und der einen zeitlosen und fantastischen Klassiker seiner Lieblings- und Nebenbeschäftigung im Südwest-Verlag aufgelegt hat.

Sein Können und Interesse wurden ihm in die asiatische Wiege gelegt, denn schon seit vielen Generationen wurde das mehr oder wenige geheime Wissen der Qigong-Tradition in seiner Familie weitergegeben.

So wundert auch sein Werdegang nicht, bis es ihn schließlich nach Deutschland verschlagen hat, wo er nun nicht nur seiner Akademie in München vorsteht, sondern sich auch als gefragter Referent und Buchautor einen besonderen Namen gemacht hat.

Was Liu, zumindest dem Klappentext nach, von anderen Qigong-Lehrern unterschiedet, ist seine Fähigkeit ein bestimmtes energetisches Umfeld zu schaffen, das Teilnehmern sofort die einzigartige Wirkung dieser wohl ältesten aller Bewegungskünste offenbart.

Just jene authentische und mächtige Kraft ist auch in den Zeilen und Bildern dieses Buches spürbar, welches beim Leser direkt den Zugang zur Methodik ermöglicht und Appetit macht auf diese unheimlich feinfühlige und heilende Bewegung.

Die Begrifflichkeiten werden klar, prägnant und vor allen Dingen nicht zu ausufernd erklärt. Eine Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Definition des Qi, der Körper-Geist-Zusammenhang und die historischen, kulturellen und energetischen Grundlagen des Qigong werden so simpel und anschaulich erklärt, dass man anschließend einen gesunden, theoretischen Unterbau zur Verfügung hat.

Auch die spezielle Geschichte des Qigong und die diversen Schulen, die sich gebildet haben, werden zusammenfassend angeführt, so dass man hinterher wirklich zu unterscheiden weiß, und nicht, wie meist üblich, noch verwirrter als vorher ist.

Herzstück sind dann aber die praktischen Übungen, die ganz wunderbar nähergebracht werden. Denn hier haben Text und Bild die richtige Mischung. Die visuelle Orientierung, das sogenannte Modelllernen, gelingt dank dem Großmeister selbst wunderbar; Ausgangsposition, Wirkung, und vor allen Dingen die Atemabfolge während der Übung können nach und nach intergiert werden.

Besonders hervorzuheben muss man aus orthopädischer und sporttherapeutischer Sicht die großartige Bewusstheit für körperliche Vorgänge, auf die der Autor an den entsprechenden Stellen immer wieder hinweist.

Geöffnete Schulterblätter, lockere Arme, langsames Anheben, vorsichtige und langsame Herangehensweise: all das kann man sich in jeder Bewegungsstunde (auch durch ein Buch angeleitet) nur wünschen.

Die in China häufig praktizierten 18 Figuren der Qigong-Harmonie werden ebenso komplett vermittelt wie die 8 Figuren für den Alltag, die eher aus der Taiji/Kungfu-Richtung kommen.

Abgerundet wird alles durch grundlegende Überlegungen zur Qigong-Praxis und -Lebensweise. Das ist nicht immer einfach, didaktisch manchmal vielleicht etwas zu fordernd (Üben Sie drei Mal täglich, gehen sie um die und die Zeit ins Bett etc.), aber immer authentisch und sinnvoll ins Ganze integriert.

Fazit:

Ein großartiges, wegweisendes Standardwerk, was jeder, der sich für Bewegung und Harmonie interessiert, lesen sollte, denn so einfach und kraftvoll sind europäischen Anwendern die Prinzipen noch nicht geschenkt worden. Ein Klassiker der klassischen Bewegung.